Beneficios del Bikram Yoga

A pesar de que existe un debate sobre los beneficios del calor en el Bikram Yoga y de la sudoración en especíifico, hay una serie de benficios que si se han ido comprobando por las miles de personas que lo pratican en el mundo entrero.

A continuación dejamos una lista de algunos de los más importantes:

• Expande y maximiza la capacidad pulmonar
•  Mejora el equilibrio
• Fortalece y tonifica los músculos
• Aumenta la circulación sanguínea
• Fortalece el sistema cardiovascular
• Revitaliza nervios, venas y tejidos
• Aumenta la flexibilidad
• Corrige la mala postura
• Promueve la función renal
• Alivia la artritis, el reumatismo y la gota en las piernas
• Enseña relajación
• Alivia los problemas menstruales y el dolor
• Mejora la digestión
• Expande el plexo solar
• Equilibra los niveles de azúcar en la sangre
• Incrementa la nutrición a los nervios espinales

También se ha dicho que ayuda a curar afecciones como:

  - El agrandamiento del hígado y el bazo
  - Las hernias discales
  - El estreñimiento
  - Los problemas de hemorroides
  - La sinusitis crónica y la amigdalitis



Por último se ha visto que:

• Desarrolla la concentración, la paciencia y la determinación
• Aumenta la autoestima y la confianza
• Promueve paz mental y equilibrio interno

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