Beneficios:
La inclinación hacia adelante del torso envía sangre de alta velocidad al corazón, especialmente a la región descuidada, limpiando las venas y todas las arterias, fortaleciendo el músculo cardíaco.
Esta inundación rejuvenecedora se precipita en el cerebro también.
Dejamos un vídeo de como hacer Tuladandasana
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
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