Utkatasana es la posición número 3 del Bikram Yoga.
Beneficios:
La postura incómoda tonificará y dará forma a tus piernas.
Cura pies crónicamente fríos.
También ayuda a aliviar el reumatismo y la
artritis en las piernas, y ayuda a curar los discos desplazados y
otros problemas en la parte baja de la columna vertebral.
Dejamos un vídeo de como hacer Utkatasana
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
Home » Bikram Yoga Asanas » Pose torpe - Utkatasana
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
Publicar un comentario