Beneficios:
El triangulo mejora cada hueso, músculo, articulación, tendón y órgano interno, y revitaliza nervios, venas y tejidos.
Flexionar y fortalecer las últimas cinco vértebras en esta postura puede aliviar las vertebras torcidas, así como el reumatismo y el dolor lumbar.
También beneficia el corazón y los pulmones, lo que los obliga a trabajar juntos.
Dejamos un vídeo de como hacer Trikanasana
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
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