Beneficios:
La postura del Camello crea la máxima compresión de la columna vertebral, lo que estimula el sistema nervioso.
También mejora la flexibilidad del cuello y la columna vertebral, alivia el dolor de espalda y ayuda a los problemas vertebrales degenerativos, como las deformidades cifoescleróticas y la espondilosis cervical.
Al estirar los órganos abdominales, la postura del camnello ayuda a evitar el estreñimiento y también estira la garganta y las glándulas tiroides y paratiroides.
Referencias
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class (Bikram Choudhury)
Hatha Yoga Illustrated (Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Di Turio)
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