Beneficios:
La postura Eliminando vientos comprime y envía mensajes al colon ascendente y al colon descendente.
También envía mensajes al colon transverso y comprime todo el sistema digestivo.
Fortalece los brazos, previene las flatulencias, mejora la flexibilidad de la cadera y reafirma el abdomen y los muslos.
Dejamos un vídeo de como hacer Pavanamuktasana
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
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