Beneficios:
La postura de la Cobra fortalece la columna lumbar, alivia el dolor y combate los discos deslizados o herniados, la escoliosis y la artritis en esa región.
Otros beneficios importantes incluyen una mejor digestión, alivio de los trastornos menstruales, mejora del apetito y aumento de la presión arterial baja.
La postura de la Cobra también mejora el funcionamiento del hígado y el bazo.
Dejamos un vídeo de como hacer la Cobra
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
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