Beneficios:
La postura langosta tiene muchos de los mismos beneficios que la Cobra, pero es aún mejor para discos deslizados y la ciática.
Fortalece la columna vertebral superior, y el estiramiento incómodo de los brazos en realidad puede aliviar el codo de tenista.
La langosta también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.
Dejamos un vídeo de como hacer la langosta.
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class (Bikram Choudhury)
Hatha Yoga Illustrated (Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Di Turio)
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