Beneficios:
La parada en los dedos de los pies fortalece las rodillas y es terapéutica para el reumatismo de rodillas, tobillos y pies.
También abre las articulaciones de rodilla y cadera, y ayuda a curar problemas de hemorroides.
También desarrolla la fuerza mental.
Dejamos un vídeo de como hacer Padangustasana
Referencias
Bikram Westshore
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class
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