Beneficios:
Se dice que esta posición mejora la digestión y la circulación, y aumenta la elasticidad de los pulmones con cada exhalación vigorosa.
También que ayudad a generar prana y expulsar cada gramo de dióxido de carbono, reemplazándolo con oxígeno vital.
Por último ayuda a fortalecer los órganos abdominales y aumentar la circulación hacia ellos y a estimular el sistema digestivo
Dejamos un vídeo sobre como reaalizar Kapalbhati en Vajrasana
Referencias
Bikram Yoga Center
Bikram Hot Yoga Seacliff
Bikram Yoga Poses Guide
Bikram´s Beginning Yoga Class (Bikram Choudhury)
Hatha Yoga Illustrated (Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel Di Turio)
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